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这个寒假,你锻炼了吗?

2019-06-18 主编:诚信在线 点击次数 :

  张家口新闻网记者 田小艳

  “过年胖三斤,春节期间,由于饮食不当加上缺乏锻炼,孩子又变胖了。”市民李女士对于孩子不断变胖的身体表示担忧,宣化职教中心的苏丽娟老师也说,几乎每年寒假过后,班上超过90%的学生体重增加, “少则两三斤,多则四五斤。”放眼望去,在各大中小学校里“小胖墩”频繁出现,且身体素质较差,如何提高中小学生的身体素质是学校和家长都十分头疼的一个问题。今年寒假,我市部分学校布置了体育家庭作业, 并让家长配合完成。如今寒假临近尾声,学生们是否自觉坚持锻炼身体?对此记者进行了走访。

  假期锻炼: 有人坚持有人无视

  “参加冬季体育锻炼,不仅能增强体质,培养坚强的意志品质,而且可以增强记忆力,提高学习效率,丰富假期生活。 我们学校布置寒假体育作业,希望让学生放假在家也养成体育锻炼的习惯。”姚家房中心校教师王亚军告诉记者。

  据了解,为了督促学生坚持锻炼,很多学校安排的体育作业中,除了跑步之外,还根据不同学生的身体特点,设计了不同的锻炼项目。建议学生根据自身条件,在游泳、滑冰、滑雪、呼啦圈等十几种体育活动中选择适合自己的。 “我喜欢跳绳,每天不用妈妈督促,到时间就主动下楼找同学一起跳绳,不仅锻炼了身体,我还瘦了呢。”二年级学生李佳佳笑着告诉记者,同时不忘拍拍自己瘦了的小肚子。还有不少学生,在这个寒假选择了滑雪冬令营,体验滑雪的乐趣。

  但记者还了解到,不少学生都很难坚持体育锻炼。 “假期里我要上辅导班、 约同学去逛街、 上网、看电影、 回老家……根本没想过体育锻炼的事。”初一学生明明这样回答。据了解,有些学校没布置寒假体育作业,但要求家长督促学生进行锻炼。记者走访部分学生家长发现,虽然家长也有督促孩子进行运动的意识,但运不运动关键在个人。“我妈经常叫我多出去做做运动,我也只是嘴上答应,然后该干啥干啥。”初二学生小王对记者说。

  各方努力: 增强学生体质

  如何保证学生的寒假体育锻炼呢?相关人士表示,学校在保证学期内体育锻炼的同时,也应当考虑假期通过灵活多样的方式,克服学校管理困难,安排有组织的体育活动和锻炼计划;学校应适当在假期开放体育运动场馆,完善学校体育场地、体育器械的配置水准,加大包括师资在内的体育教育各项投入,为学生假期体育锻炼提供必要保障。

  另外,社会也应保证除学校以外的运动场地的正常使用,加强针对性的舆论宣传,使家庭和社会全方位关注青少年健康问题,意识到改善青少年身体素质的紧迫性,并积极行动起来。

  有丰富冬季体育锻炼经验的苏庭宝老师表示:“寒假原本是让孩子进行体育锻炼的好时机,但被其他事情占用了太多时间。除了客观因素,关键是很多学生没有养成锻炼的习惯。”他解释说, “具体是什么项目并不重要,只要有一两项喜欢的运动就好。”他特别提醒,寒假期间天气较为寒冷,学生要注意热身,防止运动伤害。在寒冷的冬季进行体育锻炼,较其他季节更能提高免疫力,增强身体的御寒能力。为了激发学生的锻炼兴趣,可以引导学生参加一些比较新潮时尚的运动。

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